原标题:家有破壁机的要收藏,教你4道早餐食谱,精致香甜,比喝豆浆惬意 随着家庭生存质量的进步,智能电器应运而生,光有豆浆机不算,又盛行破壁机,你知道破壁机有什么作用吗?它是一款食品加工装备,简朴的说,就是将食品粉碎,打成精致的米糊,如许做的目标,可以更好地促进人体吸取消化,很得当老年人和孩子,另有牙口欠好的人,比方一些坚固的果实,年轻人以为没题目,可一部门人嚼不动,就只能通过破壁机的方式,来吸取此中的营养,另有如葡萄皮、番茄皮,都能通过粉碎,变废为宝,重新被我们吸取,家有破壁机的小同伴,别只会喝豆浆,教你三种营养搭配,精致香浓,口感更丰富。
破壁机可以打什么?从理论上来说,破壁机的阐明书也讲的一清二楚,五谷杂粮,瓜果蔬菜都可以,黄豆、绿豆、猕猴桃、红枣、薏米、小米、黑芝麻、苹果、莲子、核桃仁、南瓜、香蕉、黑豆、红豆、糙米、冰糖都可以,破壁机对水果中的膳食纤维,保存比力好,可以当成辅食,提供给老人孩子食用。
普通的来说,破壁机的出现,更加丰富我们的餐桌营养,比方黑豆、黄豆、红豆这些坚固的豆类,假如家中没破壁机,我一年都碰不到一次,有了破壁机之后,隔三差五都会磨粥喝,另有其他豆的营养,以黑补黑,以红补红。 一、南瓜米糊 按照这个配方制作的米糊,不稠也不稀,常常多次实验,才得到了绝对丝滑醇香的南瓜汁,黄豆起到了很好的作用。 1、预备食材,南瓜600克,大米约22克,黄豆20克,小米16克,冰糖6-8颗。
2、详细操纵,南瓜去皮切成小块,将其他食材一并放入破壁机中,参加1400毫升净水,按下杂粮糊键即可,制品米糊热气腾腾,丝滑香甜,非的好喝。
二、美龄粥 1、预备食材,山药180克,黄豆60克,糯米80克,大米20克,冰糖50克,枸杞8粒。
2、详细操纵,将山药去皮切段,黄豆提前一晚上浸泡,将全部食材一并放入破壁机,参加950毫升净水,按下五谷键即可,口感超等精致,不会有渣渣。
三、核桃花生露 1、预备食材,花生30克,核桃仁20克,大米25克。
2、详细操纵,花生、大米必要浸泡5个小时,核桃仁提前剥好,放入破壁机内,参加800毫升纯净水,按下汤/糊键即可,倒入碗中,参加冰糖粉大概白砂糖,如丝般顺滑的花生核桃露,就大功告成了。
四、芝香密生膏 1、预备食材,黑芝麻200克,花生150克,核桃100克,白糖30克,盐2克,详细操纵,将花生放入烤箱150度烤15分钟,核桃仁150度烤12分钟,黑芝麻要熟的,这3种主料必须是熟的,才有结果。
2、把食材全部参加破壁机,参加800毫升净水,按下酱料键,假如没有白糖也可以换成蜂蜜。
以上就是本日要分享的4款破壁机食谱,详细水量请根据自家的环境,人多人少来增减,破壁性能将豆类粉碎,变得精致无渣,也更利于人体吸取,假如有条件的话,肯定要买一台,整个冬天不消早起,天天都有现成的米糊喝,元气满满一整天。 克制抄袭,我是食味菜谱,热爱美食,逐日更新家常菜和面食的做法,关注我天天学习做菜,总会给你惊喜。返回搜狐,检察更多 责任编辑: |